堺東のホットヨガスタジオに通ってダイエット

運動が苦手でも続けられてよかった

最近体全体が重く感じるようになり、鏡を見るとあちこちたるんでいるのも気になってきたので何とかして体を引き締めたいと思いました。普段からあまり体を動かす機会がないし、運動神経もよいほうではないのでジムに通ってスポーツをするのは苦手です。

運動音痴でも始められるエクササイズを探していたら堺東のホットヨガスタジオを見つけて、これなら自分にもできそうだと思ったのでまずは見学に行きました。 体験入学をしたらインストラクターが丁寧に指導をしてくれて、始めてなのに気持ちよく参加することができました。

スタッフにダイエットをしたいことを相談すると、おすすめのコースを紹介してくれて、初心者でも気軽に取り組めそうだし効率よく痩せられると思ったので入学を決めました。最初の数回は疲れを感じることもありましたが、通っているうちにだんだん慣れてきて今ではレッスンが楽しみです。

数週間続けてから体重を測定したら、1キロ以上減っていてびっくりしました。体が軽くなった気がするし、二の腕やおなかのたるんでいた部分も少しずつ引き締まってきれいになった感じです。運動が苦手でもゆっくりした動きのスポーツなので無理なく取り組めています。

体の調子もよくなってきたのを実感

堺東のスタジオに通い始めてから、体重が減っただけでなく体全体が軽くなって調子がよくなったと感じています。一番よかったのは便秘が解消されてほぼ毎日お通じが得られるようになったことです。

今までは何日も出ないことが多くてますますウエストが太く見えていたのですが、ホットヨガのおかげでおなかの膨張感がなくなってスッキリできるのが嬉しいです。 レッスンのときはびっくりするくらい汗をかくので、終わった後は体が軽いし体の内側からきれいになっている気持ちになります。

最近は疲れることもなくなり、肌の調子もよくなってニキビが出なくなりました。ダイエットを目的に始めたけれど、ほかにも健康や美容のためにたくさんの効果があって嬉しいです。

もう何か月も続けているので、そろそろ初心者コースを卒業して別のコースに挑戦してみようかと検討中です。体重は確実に減っていますが部分的に気になる箇所があるので、今後はおなかの引き締めや脚痩せ、骨盤矯正など集中的に部分痩せをするプログラムにも参加してみたいです。

運動不足が解消されるし、気分転換やストレス解消にもよいのでこれからもずっと続けていきたいと思います。

参考にしたサイト→ホットヨガ堺東